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成都棕南乳腺_乳腺增生怎么自检?怎么办?

2022-10 棕南医院乳腺科

  成都棕南乳腺_乳腺增生怎么自检?怎么办?这是很多女性关注的问题,接下来由我院医生为你解答。

  乳腺增生怎么自检?

  视觉:面对镜子双手下垂,仔细观察乳房两侧是否对称,是否有异常突出,皮肤和乳头是否凹陷或湿疹。

  触摸:左手提到头部后侧,用右手检查左乳房,用手指腹部轻轻按压乳房,感觉是否有肿块,从乳头开始做圆形顺时针检查,逐渐向外约三四圈,直到所有乳房检查,用同样的方法检查右乳房。

  躺下:平躺下,右肩放一个枕头,右手弯到头下,重复“触”检查右侧乳房。

  拧:除乳房外,还要检查腋下是否有淋巴肿大,最后用拇指和食指按压乳头,注意是否有异常分泌物。

  乳腺增生怎么办?

  每天的工作和休息都是合理的。女性乳腺增生并不是一种可怕的现象,因为乳腺增生与体内激素波动有关,如果女性能注意合理的工作和休息,确保足够的休息时间,有助于缓解乳腺增生。

  有些女性乳腺增生明显,与长期熬夜有关,在工作和休息不规律的影响下,熬夜会导致体内激素水平波动,更容易出现内分泌功能障碍。足够的蛋白质。女性应该多吃蛋白质含量高的食物,因为蛋白质可以维持激素代谢,有利于乳腺组织的调节,所以女性朋友多吃鱼、乳制品、大豆等富含蛋白质的食物,有利于乳腺结节的恢复。

成都棕南乳腺病医院,乳腺增生怎么自检?怎么办?

  成都棕南乳腺医生提示:少吃脂肪。如果女性的乳房有结节,在日常生活中不要吃太多的油

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