[成都乳腺科]怎么防止乳腺炎发生？

　　[成都乳腺科]怎么防止乳腺炎发生?这是很多女性关注的问题，接下来成都棕南妇科医院医生为你解答。

　　怎么防止乳腺炎发生?

　　1.和谐的性生活

　　和谐的性生活可以调节内分泌，刺激孕酮分泌，增加乳房的保护和修复，刺激性高潮也可以加速血液循环，避免因气血运行不良而增生。这是预防乳腺炎的主要方法。

　　2.养成定期哺乳习惯

　　当牛奶过多时，应及时用吸奶器清洗，养成定期母乳喂养的好习惯，尽量避免让宝宝用乳头睡觉。断奶时，应逐渐减少母乳喂养次数，避免因乳汁积累过多而引起急性乳腺炎。

　　3.健康饮食

　　遵循"低脂高纤"饮食原则，多吃全麦食品.豆类和蔬菜，控制动物蛋白质的摄入，注意补充适当的微量元素。

　　4.月经前乳头干燥突起

　　最好使用不含酒精的保湿霜。皮肤湿疹时不要用热水烫伤。应该去看医生。皮肤最好不要经常暴露在阳光下。

　　5.健康护胸

　　每个乳房都有大量的神经传导。它们对乳头和乳晕的刺激作出反应。一旦胸部受到刺激，乳头中的细肌纤维就会收缩。扩大乳头拉长直径。乳头结实，乳晕周围颜色加深。

　　6.用不同的方法按摩胸部

　　可以帮助找到最好的胸部按摩方法。先轻轻抚摸你的双乳。平时不穿内衣睡觉，也是预防乳腺炎的方法。

　　7.重要的妊娠哺乳

　　妊娠使孕酮分泌充足，能有效保护孕酮.修复乳房，而哺乳

　　能使乳房充分发育，断奶后退化良好，不易增生。

　　8.定期检查.适当运动

　　每月做一次乳房自检，定期到好机构做乳房检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天扩胸5分钟。